سبک زندگی

بسیاری از افراد، به‌دلیل نداشتن زمان کافی، حتی متوجه نشانه‌های هشداردهنده‌ بروز کرده در اعضای مختلف بدن خود نمی‌شوند. یکی از اعضای بدن که می‌تواند سرنخ‌های بااهمیتی از وضعیت سلامت بدن بیان کند، پاها هستند! تغییراتی که در انگشتان و ناخن‌های پای افراد ظاهر می‌شود نشان‌دهنده چه بیماری‌هایی است؟

آیا شبهایی که شام سبک میخورید، میانه شب از خواب بیدار میشوید؟ آیا میخواهید شبها تا صبح راحت بخوابید؟ چه راهکاری وجود دارد که هم مجبور به خوردن یک وعده شام کامل نباشید، هم اینکه تمام زمان خواب را به راحتی و بدون درد معده سپری کنید؟

با وجود این‌که میزان تولید این ماده در گوش افراد مختلف متفاوت است، گاهی اوقات معاینه گوش توسط پزشک و خارج کردن جرم گوش، جهت جلوگیری از بسته شدن کانال گوش، الزامی است. عدم استفاده از روش‌های ایمن برای خارج کردن جرم گوش می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی یا کاهش شدید شنوایی گوش شود.

سیستم ایمنی یکی از مهمترین سیستمهای بدن انسان است که با استفاده از مکانیزمهای دفاعی پیشبینیشده، نقش سپر دفاعی بدن را در برابر عوامل مهاجم و بیماریزا ایفا میکند.ضعف سیستم ایمنی بدن، موجب کاهش سرعت واکنشپذیری بدن در مقابل آنها میشود؛ لذا لازم است که راههای افزایش قدرت سیستم ایمنی را بشناسیم

پژوهشهای انجامشده توسط شرکت L’Oreal (بزرگترین کمپانی تولیدکننده محصولات آرایشی-بهداشتی)، تاثیر منفی آلودگی هوا بر سلامت مو را تایید میکنند. وجود رادیکالهای آزاد در هوای آلوده، علاوه بر تاثیرات منفی که بر پوست میگذارد، موجب آسیب به ساقه و سایر لایههای مو و در نهایت منجر به شکنندگی آن میشود.

توازن میزان کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) یک مسأله بسیار بااهمیت و یکی از فاکتورهای مهم سلامت بدن محسوب میشود. با این وجود، عموم مردم در دوره 20 تا 30 سالگی به این موضوع بسیار کمتر توجه میکنند. در این مطلب 6 راهکار مفید برای کاهش کلسترول خون آورده شده است

آیا برای شما هم پیش آمده که حس کنید پشت پلکهایتان تعداد زیادی خرده سنگ جمع شده است؟! یا اینکه در تماس چشمی با شخص مخاطب خود، بهدلیل سوزش چشم مجبور به پلک زدنهای متوالی شوید؟ این 3 راهکار عملی برای رفع خشکی چشم میتواند به شما کمک کند

با وجود اینکه عوامل زیادی میتوانند منجر به اختلالات خواب شوند، هورمون‌ها یکی از مهمترین عوامل بروز مشکلات خواب محسوب میشوند. مشکلاتی مانند بیدار شدن در میانه شب، دشواری در به خواب رفتن، بیقراری، عدم تمرکز در زمان به خواب رفتن و... میتوانند نشانه‌ای از بروز مشکل و اختلال در سیستم هورمون‌های بدن باشند.

ریسک مرگ و میر افراد بالاتر از 65 سال،چند برابر افراد جوان است اما این ریسک برای افرادی که به‌طور منظم ورزش میکنند بطور قابل توجهی پایین تر است. همچنین ورزش کردن موجب افزایش استقامت بدن، کاهش اضطراب و آشفتگی‌های خواب میشود.

روبرو شدن با کسانی که عزیزی را در بستر بیماری دارند، کار بسیار دشواری است؛ حتی اگر یک بار در 10 سال اتفاق بیفتد! با این وجود، پرستاران هر روز با تعداد زیادی از این افراد روبرو میشوند...