وبلاگ

حذف کامل قند از وعده­‌های غذایی ما ترسناک و غیرممکن بنظر می­رسد؛ اما کاهش میزان قند مصرفی در هر وعده غذایی 100% امکان‌پذیر است. در اینجا 7 راه­کار پیشنهاد می‌کنیم تا اعتیاد به قند را کاهش دهید...

"پنیک اتک" یا حمله پنیک یک اختلال اضطرابی است که با حملات ناگهانی و غیرمنتظره ترس و وحشت شدید به بیمار همراه است که اکثر افراد بعد از سن 20 سالگی برای اولین بار آن را تجربه می‌کنند...

جالب است بدانید همه ما به‌طور متوسط روزانه ​​10 بار به طرق مختلف مانند آروغ زدن یا عبور باد از مجرای مقعد، باد شکم دفع می‌کنیم و اغلب اصلا متوجه آن نمی‌شویم. اما واقعا دلیل آن چیست؟ و چرا نفخ معده در بعضی از افراد شدت بیشتری دارد؟

هرچند آکنهها در دوران بلوغ بیشتر ظاهر میشوند اما بروز آنها محدود به شرایط سنی و جنسیت نیست. در این مقاله سعی داریم بهترین و بدترین راهها برای خلاصی از جوشهای سرسیاه و آکنهها را بررسی کنیم.

خرید وسایل نو از تجربههای شیرینی است که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کردهایم. بوی ماشین جدید از بهترین آنهاست اما این بو نهتنها نشانه خوبی نیست، بلکه هشداری است که نشان میدهد سلامتی ما در خطر است...

مصرف بالای نمک یکی از اشتباهاتی است که خواسته یا ناخواسته مرتکب میشویم. جالب است بدانید افرادی که نمک زیاد مصرف میکنند، چنین تصوری در مورد خودشان ندارند! مصرف بیشازاندازه نمک، بسیار خطرناک است و بهتر است با شناختن علائم مصرف بالای نمک، از این کار پیشگیری کنیم.

مسواک‌زدن صحیح بخش مهمی از برنامه بهداشت دهانی است و اشتباهات رایج در مسواک‌زدن، ممکن است اصلی‌ترین دلیل خراب شدن دندان‌ها، با وجود  نظافت مرتب آن‌ها باشد. گرچه مسواک‌زدن کار ساده‌ای است، اما اغلب ما ناآگاهانه مرتکب اشتباهاتی می‌شویم که تاثیر مسواک زدن ما را کاهش می‌دهد

چربی شکم یکی از سرسخت‎ترین چربیهای بدن است که فقط با تغییر رژیم غذایی امکان از بین بردن آن وجود ندارد. در کنار تغییر رژیم غذایی، برای آب کردن چربی شکم باید روزانه ورزش کرد حتی اگر به مدت 15 دقیقه باشد!

اگر شما به پوست خود اهمیت می‌دهید و به دنبال راه حل‌های کاربردی برای محافظت از پوستتان در برابر نور موبایل هستید در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که علیرغم استفاده از ضد آفتاب، در برخی از موقعیتها دچار سوزش، سوختگی، حساسیت یا خشکی پوست شده باشید و از خودتان بپرسید که چه عاملی باعث کاهش اثر ضد آفتابتان شده است! این دقیقاً همان موضوعی است که قصد داریم در این مقاله به بررسی آن بپردازیم.