بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست خشک در زمستان

با شروع فصل سرما، ممکن است پوستی که در ماه های گرم سال وضعیت متعادلی داشته، ناگهان زبر، کدر و حساس شود. کشیدگی پوست بعد از شستشو، پوسته پوسته شدن اطراف بینی و لب ها یا ترک خوردن دست ها از نشانه هایی هستند که نشان می دهند رطوبت طبیعی پوست به اندازه کافی حفظ نمی شود. در چنین شرایطی، استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب می تواند تفاوت محسوسی در راحتی و ظاهر پوست ایجاد کند؛ البته به شرطی که محصول با نوع پوست و شدت خشکی آن هماهنگ باشد.

هر کرمی که روی بسته بندی آن عبارت «آبرسان» یا «نرم کننده» نوشته شده، الزاماً برای خشکی زمستانی انتخاب مناسبی نیست. بعضی ترکیبات آب را به لایه بیرونی پوست جذب می کنند، برخی سطح پوست را نرم نگه می دارند و گروهی با ایجاد یک لایه محافظ، مانع تبخیر رطوبت می شوند. شناخت این تفاوت ها کمک می کند هنگام خرید، به جای انتخاب بر اساس تبلیغات یا رایحه محصول، ترکیبات و نیاز واقعی پوست را در نظر بگیرید.

چرا پوست در زمستان خشک می شود؟

خشکی پوست در زمستان معمولاً حاصل ترکیب چند عامل محیطی و رفتاری است. هوای سرد بیرون، رطوبت پایین محیط و باد می توانند آب موجود در لایه بیرونی پوست را کاهش دهند. در فضای داخل خانه نیز وسایل گرمایشی، به ویژه وقتی رطوبت محیط پایین باشد، شرایط را برای خشک شدن پوست فراهم می کنند.

لایه بیرونی پوست یا سد دفاعی آن، از سلول های پوستی و چربی های طبیعی تشکیل شده است. این ساختار مانند یک دیوار محافظ عمل می کند: رطوبت را در پوست نگه می دارد و ورود عوامل تحریک کننده را محدود می کند. وقتی این سد آسیب ببیند، آب سریع تر از سطح پوست تبخیر می شود و خشکی، خارش و حساسیت افزایش پیدا می کند.

·        نشانه های خشکی پوست در فصل سرما:

خشکی همیشه به شکل پوسته های واضح دیده نمی شود. گاهی نخستین علامت، احساس کشیدگی پس از شستن صورت یا دست هاست. علائم دیگر عبارت اند از:

·        زبری و کاهش نرمی پوست، به خصوص روی گونه ها و ساق پا.

·        پوسته پوسته شدن اطراف بینی، لب ها یا ابروها.

·        خارش، قرمزی و احساس سوزش پس از استفاده از شوینده.

·        ترک های سطحی روی دست ها و اطراف بند انگشتان.

·        تشدید خطوط ریز و ظاهر کدر پوست بر اثر کمبود رطوبت.

برای مثال، فردی که روزانه چند بار دست هایش را با آب داغ و شوینده می شوید، ممکن است در زمستان زودتر از دیگران دچار خشکی و ترک پوستی شود. در این وضعیت، فقط استفاده از کرم دست در پایان روز کافی نیست؛ کاهش تماس غیرضروری با شوینده های قوی و استفاده از مرطوب کننده پس از هر بار شستشو نیز اهمیت دارد.

·        تفاوت خشکی پوست با کم آبی پوست:

این دو اصطلاح گاهی به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما دقیقاً یک معنا ندارند. خشکی پوست معمولاً به کمبود چربی های طبیعی و اختلال در سد محافظ پوست اشاره دارد؛ در حالی که کم آبی به کاهش آب در لایه های سطحی پوست مربوط است و می تواند در انواع پوست، حتی پوست چرب، دیده شود.

اگر پوست چرب دارید اما بعد از شست و شو احساس کشیدگی می کنید، ممکن است با کم آبی یا استفاده از شوینده نامناسب روبه رو باشید. در مقابل، پوست خشک معمولاً علاوه بر احساس کشیدگی، زبری و پوسته ریزی بیشتری دارد. انتخاب کرم مرطوب کننده باید با توجه به این تفاوت انجام شود.

مواد موثر در کرم مرطوب کننده؛ گلیسیرین، اوره و سرامید

برای انتخاب محصول مناسب، بهتر است فهرست ترکیبات را بخوانید. سه گروه از مواد در مراقبت از پوست خشک کاربرد زیادی دارند: جاذب های رطوبت، نرم کننده ها و ترکیبات محافظ سد پوستی. یک فرمول خوب ممکن است چند گروه از این مواد را هم زمان داشته باشد.

·        گلیسیرین؛ کمک به حفظ آب در لایه بیرونی پوست:

گلیسیرین یک ماده جاذب رطوبت یا Humectant است. این ترکیب آب را جذب می کند و به حفظ رطوبت در لایه بیرونی پوست کمک می کند. گلیسیرین در بسیاری از محصولات صورت و بدن استفاده می شود و معمولاً برای انواع پوست قابل تحمل است.

اگر بعد از شست و شوی صورت احساس کشیدگی دارید، کرم مرطوب کننده حاوی گلیسیرین می تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال، در پوست بسیار خشک بهتر است گلیسیرین در کنار ترکیبات نرم کننده و محافظ استفاده شود؛ زیرا جذب رطوبت به تنهایی همیشه برای کاهش تبخیر آب کافی نیست.

·        اوره؛ مناسب برای خشکی و زبری قابل توجه:

اوره در محصولات مراقبت از پوست با غلظت های متفاوت به کار می رود. در غلظت های پایین، نقش جاذب رطوبت دارد و به نرم شدن پوست کمک می کند. در غلظت های بالاتر، خاصیت نرم کننده و لایه بردار ملایم آن نیز بیشتر می شود؛ به همین علت در برخی کرم های مخصوص پاشنه، آرنج و پوست های ضخیم و زبر دیده می شود.

برای پوست خشک بدن، کرم حاوی اوره می تواند انتخاب مفیدی باشد؛ اما اگر پوست ترک خورده، ملتهب یا زخمی است، ممکن است هنگام مصرف احساس سوزش ایجاد کند. بهتر است محصول را ابتدا روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید و برای استفاده روی پوست آسیب دیده، از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرید.

·        سرامید؛ تقویت سد دفاعی پوست:

سرامید ها نوعی چربی طبیعی هستند که در ساختار لایه بیرونی پوست حضور دارند. این ترکیبات به حفظ انسجام سد پوستی کمک می کنند و در بسیاری از محصولات مخصوص پوست خشک و حساس استفاده می شوند.

اگر پوست صورت شما در زمستان مرتب قرمز، زبر یا تحریک پذیر می شود، محصولی که در کنار مواد جاذب رطوبت، سرامید هم داشته باشد می تواند انتخاب مناسبی باشد. سرامیدها به تنهایی جایگزین همه اجزای یک فرمول مرطوب کننده نیستند؛ ترکیب آنها با موادی مانند گلیسیرین و نرم کننده ها معمولاً کاربرد کامل تری دارد.

هنگام خرید کرم مرطوب کننده، ممکن است با نام های دیگری نیز روبه رو شوید:

·        وازلین یا پترولاتوم:

 با ایجاد لایه محافظ، تبخیر آب از سطح پوست را کاهش می دهد. برای نواحی بسیار خشک مانند دست و پاشنه کاربرد دارد.

·        شی باتر:

 خاصیت نرم کنندگی دارد و در محصولات مخصوص پوست خشک و بدن استفاده می شود.

·        هیالورونیک اسید:

 جاذب رطوبت است و در فرمول های آبرسان صورت دیده می شود.

·        دایمتیکون:

 نوعی ماده محافظ و نرم کننده است که به کاهش از دست رفتن رطوبت کمک می کند.

·        روغن های گیاهی:

 بسته به نوع و فرمول محصول، می توانند به نرم شدن پوست کمک کنند؛ اما طبیعی بودن یک روغن به معنای مناسب بودن آن برای همه پوست ها نیست.

برای خشکی شدید، معمولاً کرم یا پماد غلیظ تر از لوسیون رقیق انتخاب مناسب تری است. پمادها چربی بیشتری دارند و لایه محافظ قوی تری ایجاد می کنند، در حالی که لوسیون ها سبک ترند و برای خشکی خفیف یا نواحی پرمو راحت تر استفاده می شوند.

انتخاب کرم مرطوب کننده بر اساس نوع پوست

بهترین محصول برای همه افراد یکسان نیست. پوست چرب به بافت سبک تری نیاز دارد، در حالی که پوست خشک معمولاً با کرم های غلیظ تر سازگارتر است. اگر پوست حساس یا مستعد اگزما دارید، ترکیبات و عطر محصول نیز اهمیت بیشتری پیدا می کنند.

·        پوست خشک و بسیار خشک:

برای این نوع پوست، کرم های غلیظ با ترکیباتی مانند گلیسیرین، سرامید، پترولاتوم یا شی باتر انتخاب های قابل بررسی هستند. اگر ساق پا، آرنج یا دست ها زبر و پوسته پوسته شده اند، محصولی با بافت کرمی یا پامادی معمولاً بهتر از لوسیون سبک عمل می کند.

پس از حمام، زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد، کرم را روی سطح بدن پخش کنید. برای قسمت هایی که ترک می خورند، می توانید با نظر پزشک از محصول محافظ غلیظ تری استفاده کنید.

·        پوست چرب و مستعد جوش:

چرب بودن پوست به این معنا نیست که نیازی به مرطوب کننده ندارد. شستشوی مکرر یا استفاده از محصولات ضدجوش می تواند سطح پوست را خشک و تحریک پذیر کند. برای این نوع پوست، کرم مرطوب کننده صورت با بافت سبک، فاقد چربی سنگین و دارای برچسب غیرکومدون زا (Non-comedogenic) انتخاب مناسب تری است.

ژل کرم ها و لوسیون های سبک معمولاً حس سنگینی کمتری دارند. اگر محصول جدیدی استفاده می کنید و جوش های شما افزایش پیدا می کند، مصرف آن را متوقف کنید و ترکیباتش را بررسی کنید.

·        پوست مختلط:

در پوست مختلط، ممکن است پیشانی و بینی چرب باشند اما گونه ها در زمستان خشک شوند. لازم نیست برای تمام صورت یک لایه ضخیم کرم استفاده کنید. یک مرطوب کننده سبک برای کل صورت انتخاب کنید و در نواحی خشک تر، مقدار بیشتری از همان محصول یا یک کرم غلیظ تر به کار ببرید.

·        پوست حساس یا مستعد اگزما:

در این شرایط، محصولات بدون عطر (Fragrance-free) و با ترکیبات ساده معمولاً انتخاب محتاطانه تری هستند. عبارت «بدون بو» یا Unscented همیشه به معنای نداشتن مواد عطری نیست؛ بنابراین فهرست ترکیبات را نیز بررسی کنید.

اگر پوست به سرعت قرمز می شود یا با مصرف محصولات مختلف می سوزد، پیش از خرید چند محصول جدید، یک مرطوب کننده ساده و سازگار را انتخاب کنید. در صورت وجود التهاب، خارش شدید یا ترک های مکرر، احتمال اگزما یا بیماری پوستی دیگر مطرح است و بهتر است متخصص پوست آن را بررسی کند.

برای صورت، دست و بدن یک کرم بخریم؟

الزامی نیست. پوست صورت و دست ها از نظر تماس با محیط، شستشو و میزان حساسیت شرایط متفاوتی دارند. کرم دست معمولاً غلیظ تر طراحی می شود تا در برابر شستشوی مکرر و خشکی محیط مقاومت بیشتری داشته باشد. کرم مرطوب کننده صورت ممکن است بافت سبک تر و ترکیبات سازگارتر با پوست مستعد جوش داشته باشد.

اگر محصولی برای صورت و بدن طراحی شده و با پوست شما سازگار است، می توان از آن در هر دو ناحیه استفاده کرد؛ اما کرم دست سنگین و معطر همیشه برای صورت انتخاب خوبی نیست.

روش و زمان درست استفاده از مرطوب کننده

حتی بهترین کرم مرطوب کننده هم با مصرف نامنظم نتیجه مطلوبی ایجاد نمی کند. زمان استفاده و مقدار محصول اهمیت دارند؛ به خصوص در روزهای سرد که پوست سریع تر رطوبت خود را از دست می دهد.

بهترین زمان استفاده

پس از شستشو یا حمام، پوست را با حوله به آرامی خشک کنید و اجازه ندهید کاملاً بی آب شود. سپس مرطوب کننده را روی پوست کمی نم دار بزنید. این کار به حفظ رطوبت کمک می کند. برای صورت نیز پس از شستشو، مقدار مناسبی از محصول را روی پوست پخش کنید.

یک برنامه ساده مراقبت زمستانی می تواند چنین باشد:

صبح: شست و شوی ملایم، استفاده از مرطوب کننده و ضدآفتاب روی پوست در معرض نور.

پس از شستشوی دست: خشک کردن ملایم و استفاده از کرم دست.

بعد از حمام: استفاده از کرم بدن روی پوست کمی نم دار.

شب: تمدید مرطوب کننده، به ویژه روی گونه ها، دست ها و نواحی خشک.

چه مقدار کرم استفاده کنیم؟

مقدار مصرف به غلظت محصول و وسعت ناحیه بستگی دارد. هدف این است که لایه ای یکنواخت روی پوست ایجاد شود، نه اینکه مقدار زیادی کرم روی سطح باقی بماند. کرم را با حرکت آرام پخش کنید و از ماساژ شدید پوست تحریک شده بپرهیزید.

برای دست ها، پس از هر بار شستشو مقدار کافی استفاده کنید؛ به ویژه روی پشت دست و اطراف بند انگشتان. اگر شب ها ترک و خشکی بیشتری دارید، می توانید پس از زدن کرم، دستکش نخی تمیز بپوشید تا تماس محصول با پوست حفظ شود.

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک در زمستان

گاهی مشکل فقط انتخاب محصول نیست؛ عادت های روزانه می توانند اثر مرطوب کننده را کم کنند یا سد دفاعی پوست را بیشتر تحت فشار قرار دهند.

·        دوش آب داغ و طولانی:

آب داغ چربی های طبیعی سطح پوست را از بین می برد و می تواند خشکی را تشدید کند. دوش کوتاه با آب ولرم انتخاب بهتری است. اگر پوست بدن شما در زمستان خارش دارد، زمان حمام را کاهش دهید و از شوینده های ملایم استفاده کنید.

·        استفاده از صابون و شوینده قوی:

شوینده هایی که پوست را پس از شستشو بیش از حد خشک و کشیده می کنند، برای مراقبت زمستانی مناسب نیستند. شوینده ملایم و بدون عطر انتخاب کنید و صورت را بیش از نیاز نشویید.

·        انتخاب محصول فقط بر اساس تبلیغات:

عبارت هایی مانند «آبرسان قوی»، «ضدپیری» یا «طبیعی» به تنهایی کیفیت یک محصول را مشخص نمی کنند. ترکیبات، نوع پوست، بافت کرم و سازگاری آن با پوست شما معیارهای کاربردی تری هستند.

·        لایه برداری بیش از حد:

استفاده هم زمان از اسکراب، لایه بردارهای شیمیایی و محصولات ضدجوش ممکن است پوست خشک زمستانی را تحریک کند. اگر پوسته ریزی دارید، آن را با اسکراب جدا نکنید. ابتدا رطوبت رسانی و ترمیم سد پوستی را در اولویت قرار دهید.

·        فراموش کردن ضدآفتاب:

هوای سرد یا ابری به معنای حذف نیاز به ضدآفتاب نیست. اگر در فضای باز هستید، از ضدآفتاب مناسب با طیف گسترده و SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. مرطوب کننده جای ضدآفتاب را نمی گیرد؛ این دو محصول وظایف متفاوتی دارند.

سوالات متداول

برای پوست خشک در زمستان کرم بهتر است یا لوسیون؟

برای خشکی متوسط تا شدید، کرم غلیظ معمولاً انتخاب مناسب تری است؛ چون چربی بیشتری دارد و رطوبت را بهتر حفظ می کند. لوسیون برای خشکی خفیف یا افرادی که بافت سبک را ترجیح می دهند مناسب است.

آیا پوست چرب هم در زمستان به مرطوب کننده نیاز دارد؟

بله. پوست چرب نیز ممکن است به علت سرما، شوینده نامناسب یا درمان های ضدجوش دچار کم آبی شود. یک مرطوب کننده سبک و غیرکومدون زا می تواند انتخاب خوبی باشد.

گلیسیرین بهتر است یا سرامید؟

این دو ترکیب وظایف متفاوتی دارند. گلیسیرین به جذب و حفظ آب کمک می کند و سرامید در تقویت سد دفاعی پوست نقش دارد. در بسیاری از محصولات، ترکیب این دو برای پوست خشک کاربردی است.

آیا می توان از کرم دست برای صورت استفاده کرد؟

اگر محصول برای صورت نیز مناسب باشد و ترکیبات تحریک کننده یا بافت بسیار سنگین نداشته باشد، ممکن است قابل استفاده باشد. با این حال، کرم های دست معطر و غلیظ برای صورت های حساس یا مستعد جوش انتخاب ایده آلی نیستند.

چند بار در روز باید از مرطوب کننده استفاده کرد؟

برای بسیاری از افراد، استفاده صبح و شب کافی است؛ اما پوست بسیار خشک ممکن است پس از شستشو یا در طول روز به تمدید نیاز داشته باشد. زمان مصرف را با وضعیت پوست و دستور محصول تنظیم کنید.

چه زمانی خشکی پوست نیاز به مراجعه به پزشک دارد؟

اگر خشکی با خارش شدید، التهاب، ترک عمیق، خونریزی، درد یا علائم عفونت همراه است، یا با مراقبت منظم بهتر نمی شود، بهتر است متخصص پوست آن را بررسی کند.

جمع بندی

برای انتخاب بهترین کرم مرطوب کننده زمستانی، ابتدا نوع پوست و شدت خشکی را بشناسید. گلیسیرین به جذب رطوبت، سرامید به تقویت سد دفاعی و اوره به نرم شدن پوست خشک و زبر کمک می کند. محصولی را انتخاب کنید که ترکیبات آن با نیاز پوستتان هماهنگ باشد و پس از شست و شو و حمام، به طور منظم از آن استفاده کنید. اگر خشکی با التهاب یا ترک های ماندگار همراه است، به جای امتحان کردن کرم های متعدد، علت را با متخصص پوست بررسی کنید و محصولات مراقبت پوست درمان کالا را ببینید.