کش مقاومتی
کش مقاومتی یک باند الاستیک است که برای تمرین های بازتوانی و فیزیوتراپی، بخصوص در دوران نقاهت مصدومیت های ماهیچه ای مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین در توانبخشی قلبی برای تقویت تدریجی بدن استفاده میشود. کش های مقاومتی انواع مختلفی دارند. کش های درمانی (Therapy Bands) که فاقد دسته ی پلاستیکی هستند، معمولا برای توانبخشی مورد استفاده قرار میگیرند. کش های مقاومتی فشرده که دارای دو دسته ی پلاستیکی در دو طرف کش میباشند، برای افزایش توان عضلات بالا و پایین تنه استفاده میشود. کش های حلقوی(لوپ ها) برای تقویت عضلات پایین تنه مورد استفاده قرار میگیرند و... . بیش از 30 حرکت ورزشی بوسیله ی انواع این کش ها قابل اجراست؛ از جمله حرکت اسکات که جزو حرکات اساسی فیتنس به شمار میرود. برای اجرای این حرکت کش را بسته، پاهای خود را به اندازه ی عرض شانه باز کنید و روی کش بگذارید(در حالت نشسته)، سپس طرف دیگر کش را پشت گردن خود بیندازید و بلند شوید، ضمن اینکه با دست هایتان کش را نگه داشته اید. درمان کالا انواع مختلفی از کش ها و لوپ های مقاومتی ساخته شده توسط برندهای مطرح و معتبر دنیا را برای علاقمندان به انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات در خانه فراهم کرده است. کش های مقاومتی علاوه بر اینکه برای کاربران هزینه ی پایینی دارد، برای سطوح مختلف آمادگی بدنی قابل استفاده است. همچنین قابلیت اجرای حرکات شناخته شده ی آمادگی جسمانی، پتانسیل تقویت عضلات بالا و پایین بدن، نگهداری و استفاده ی ساده، مناسب برای مسافرت، تنوع بالا و... از دیگر مزایای این محصولات است.
پیشنهاد میشود مطلب زیر را درباره کش های مقاومتی در وبلاگ درمان کالا مطالعه فرمایید:
5 حرکت برای عضلات سرشانه با استفاده از کش مقاومتی
۹ حرکت حرفه ای برای عضلات پا بوسیلهی باند مقاومتی