توپ تناسب اندام
توپ ورزشی که به توپ سوئیسی هم شناخته شده است، به توپ های کشسانی اطلاق میشود که در قطر 35 تا 85 سانتی متر (14 تا 34 اینچ) ساخته میشود که درون آن با هوا پر میشود و فشار داخل آن هم از طریق یک دریچه قابل تنظیم است. این توپ ها معمولا در فیزیوتراپی، آموزش و تمرین های ورزشی و همچنین کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرند. مزیت اولیه ی کار کردن با این توپ ها، نسبت به ورزش کردن بر روی سطوح صاف و خشک این است که بدن انسان نسبت به ناپایدار بودن، در جهت حفظ تعادل و بالانس پاسخ میدهد که موجب تحریک شدن تعداد بیشتری از ماهیچه های بدن میشود که این ماهیچه ها در طول زمان قوی تر میشوند و تناسب اندام حفظ میشود. تمرین های اخیر با توپ های ورزشی بر تقویت ماهیچه های شکم و پشت متمرکز شده است. مزیت اصلی استفاده از این توپ ها بعنوان یک سطح ناپایدار این است که میتواند بدون اضافه کردن بار بیشتر، واحدهای ماهیچه ای بیشتری را درگیر کند. تمرین curl-up و push-up که با استفاده از توپ های ورزشی انجام میشود، فعالیت میوگرافیک بیشتری را نسبت به تمرین بر سطح صاف ایجاد میکند.برای انجام تمرین curl-up روی توپ دراز بکشید به شکلی که قوس کمر شما بر روی توپ و کف پاهای شما با فاصله از توپ روی زمین قرار بگیرد و زاویه ی بین ساق و ران پای شما کمی بیشتر از 90 درجه باشد. حال دست های خود را پشت گوش ها قرار داده و سر خود را کمی به عقب ببرید و در برگشت سر کمی سر را به جلو خم کنید، طوری که ماهیچه های شکم و زیر سینه ی شما منقبض شود و این کار را چند بار تکرار کنید.
درمان کالا در بخش توپ های ورزشی، انواع توپ های ورزشی با کاربردها و شکل های متنوع را که ساخته شده توسط برندهای مطرح این حوزه هستند، برای استفاده ی کسانی که به دنبال تقویت و شکل دادن ماهیچه های اندام بدن خود، بدون تحمل وزنه های سنگین هستند، فراهم کرده است.